Salud y Bienestar

¡Muchos beneficios del aguaymanto que no puedes dejar de conocer!

El Aguaymanto es una fruta nativa desde la época de los Incas, conocido también con el nombre de Uchuva o Capulí. En su composición nutricional contiene vitaminas del complejo B (tiamina, niacina y cobalamina), una buena fuente de provitaminas A (3000 U.I. de caroteno por 100gr) y vitamina C (hasta 43mg por 100gr). Contiene altos …

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Hábitos Saludables

Sabemos que con las ocupaciones ya sean laborales o del hogar, o en algunos casos ambas, resulta muy difícil llevar una dieta saludable y terminanos, muchas veces, comiendo rápidamente algo de comida chatarra, estresados, o descuidando nuestros momentos para ejercitarnos o descansar. Por eso hoy les queria comentar sobre algunos hábitos saludables que podemos ir …

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10 consejos para un desayuno saludable

1) Un desayuno completo debe aportar a nuestro organismo entre el 20% y el 25% de la energía total que necesitamos a diario.  2) Es fundamental retomar la costumbre de desayunar correctamente para empezar el día con buen ánimo, vitalidad y sentido del humor.  3) Todo desayuno debe contener unos nutrientes básicos que ayudan a mejorar nuestro organismo y nos aportan …

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