Cuando empezamos una “dieta” para bajar de peso, el primer alimento que se nos viene a la mente para incluir en nuestra alimentación diaria son LAS FRUTAS. Las frutas como cualquier otro tipo de alimento aportan muchos nutrientes indispensables para la salud como fibra, vitaminas (C, E, licopeno), minerales y antioxidantes. Sin embargo, si las …
Estamos 28 de diciembre, y seguro entre celebraciones y fetejos hemos comido y bebido de más, pese a nuestros intentos de cuidarnos; aprovechemos estos días para limpiar nuestro organismo. Hoy les traemos la receta de 3 batidos desintoxicantes, nuestro cuerpo y nuestra piel lo agradecerán. Recuerda que los pues puedes preparar en cualquier momento del …
En los últimos años se ha empezado a difundir y a conocer más acerca de los beneficios y aportes nutricionales de la Quinua; de hecho el consumo de este poderoso alimento a incrementado en gran medida, difundiéndose nuevas y diferentes formas de prepararla. Sin embargo aún existen mitos en torno a ella, y uno de …
Sabemos que conservar una adecuada hidratación es de real importancia para cuidar nuestra salud, pues una disminución del agua en el organismo reduce la circulación sanguínea y el ritmo cardíaco, disminuye la presión arterial, afecta el rendimiento físico e intelectual y demás. Pero algo que muchos desconocemos es que la hidratación adecuada es fundamental para …
