La alimentación y las emociones están relacionadas, pues muchas veces comemos porque nos genera bienestar y placer o nos relaja. ¿Puedes reconocer estas situaciones? Cuando estamos ansiosos o tristes, usualmente buscamos de alimentos que nos generen placer como el chocolate, plátano, nueces o yogurt. Dichos alimentos generan serotonina, hormona que genera sensación de bienestar. Cuando […]
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¿Se puede consumir para bajar de peso sin riesgo para tu salud? Si deseas resolver esta duda, ¡no te pierdas este artículo! Si bien, la chía es una buena fuente de energía, debes tener en cuenta que algunos componentes orgánicos te ayudan a que esta energía sea utilizada correctamente y evitan que se deposite en
¿Es verdad que la chía es un adelgazante natural? Leer más »
En nuestros días muchas son las personas que presentan el colesterol elevado debido a dietas inadecuadas con exceso de grasas, sal, azúcares y el sedentarismo. El colesterol interviene en la formación de los ácidos biliares, formación de tejido celular, formación de hormonas, además es precursor de la vitamina D. El colesterol se divide en
¿Sufres de colesterol elevado? Leer más »
Sabemos que conservar una adecuada hidratación es de real importancia para cuidar nuestra salud, pues una disminución del agua en el organismo reduce la circulación sanguínea y el ritmo cardíaco, disminuye la presión arterial, afecta el rendimiento físico e intelectual y demás. Pero algo que muchos desconocemos es que la hidratación adecuada es fundamental para
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