Estamos 28 de diciembre, y seguro entre celebraciones y fetejos hemos comido y bebido de más, pese a nuestros intentos de cuidarnos; aprovechemos estos días para limpiar nuestro organismo. Hoy les traemos la receta de 3 batidos desintoxicantes, nuestro cuerpo y nuestra piel lo agradecerán. Recuerda que los pues puedes preparar en cualquier momento del día, pero lo ideal es que sea en la mañana y así empieces el día con energía.
#1 Batido de Fresa y Espinacas:
Este batido tiene bondades anti inflamatorias y antioxidantes además de poseer fitonutrientes propios de la espinaca. Mezcla, licua e ingiere.
- 3 tazas de leche descremada
- 2 tazas de fresas
- 1 cucharada de jugo de limón
- 1 naranja pequeña sin cáscara
- 1 banana sin cáscaras
- 1 taza y media de espinacas frescas cortadas.
#2 Batido verde veraniego
Los batidos verdes incrementan nuestra energía, favorecen nuestra digestión y nuestro cutis, son depurativos y ayudan a bajar de peso. Licuar y consumir.
- Un mango maduro.
- 2 plátanos.
- 5 hojas de lechuga.
- 3 tazas de agua.
#3 Batido desintoxicante
- ½ taza de lechuga romana.
- Una y ½ taza de agua.
- 3 ramas de apio.
- 2 manzanas relativamente pequeñas.
- 1 plátano.
- ½ taza de jugo de limón.
- Un pedacito de perejil.
Tómamos todos los ingredientes y los licuamos, es un desintoxicante por excelencia.
Ya sabes la naturaleza nos ofrece numerosos ingredientes que nos ayudan a estar y sentirnos bien.