Estilo de vida

Alimentación y emociones

Alimentación y emociones

La alimentación y las emociones están relacionadas, pues muchas veces comemos porque nos genera bienestar y placer o nos relaja. ¿Puedes reconocer estas situaciones? Cuando estamos ansiosos o tristes, usualmente buscamos de alimentos que nos generen placer como el chocolate, plátano, nueces o yogurt. Dichos alimentos generan serotonina, hormona que genera sensación de bienestar. Cuando tenemos estrés, usualmente solemos elegir…

¿Es verdad que la chía es un adelgazante natural?

¿Es verdad que la chía es un adelgazante natural?

¿Se puede consumir para bajar de peso sin riesgo para tu salud? Si deseas resolver esta duda, ¡no te pierdas este artículo! Si bien, la chía es una buena fuente de energía, debes tener en cuenta que algunos componentes orgánicos te ayudan a que esta energía sea utilizada correctamente y evitan que se deposite en el tejido adiposo en forma…

¿Sufres de colesterol elevado?

¿Sufres de colesterol elevado?

En nuestros días muchas son las personas  que presentan el colesterol elevado debido a dietas inadecuadas con exceso de grasas, sal, azúcares y el sedentarismo.   El colesterol interviene en la formación de los ácidos biliares, formación de tejido celular, formación de hormonas, además es precursor de la vitamina D.  El colesterol se divide en dos tipos: –    HDL (Lipoproteínas…

La Importancia de la Hidratación

La Importancia de la Hidratación

Sabemos que conservar una adecuada hidratación es de real importancia para cuidar nuestra salud, pues una disminución del agua en el organismo reduce la circulación sanguínea y el ritmo cardíaco, disminuye la presión arterial, afecta el rendimiento físico e intelectual y demás. Pero algo que muchos desconocemos es que la hidratación adecuada es fundamental para quemar grasas. En primer lugar,…

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